2 dni masa

Robilem w ramiona ale przez 2 dni mnie bolalo Teraz jade w uda Niech masa będzie z wami

[...] jest dziennie, czasem wymieniam jajka z owsianką. Witaminy jem w tabletkach + warzywa/owoce jasna sprawa jem dziennie. Ćwiczę na siłowni co 3 dzień oraz robie cardio co 2 dni, jak nie biegi/kajaki/basen/skakanka to 1.5-3h spacer. Nie wyglądam jak spasiony grubas, ale w 90 kg nie czuję się swobodnie, nie wiem skąd ta masa [...]

[...] lub sila, a nie kulturystyka-masa: lepiej mniej i czesciej 2x15 jest lepiej niz 1x30, a 6 razy dziennie po 5 singli jest jeszcze lepiej, ale nie zawsze mozliwe dla kogos, kto sie uczy/pracuje, dlatego podalem rano/wieczorem schemat mozesz robic codziennie, ja bym proponowal 1 dzien wolnego w tygodniu wez 1-2 dni wolnego przed planowanym testem

dlaczego tak lepiej ? w sumie nie lubie sie zaczęsto kuć ...a takie iniekcje co dzien to juz za czesto jak dla mnie.tymbardziej ze cykl trwa 9 tygodni :/ To jak myslicie taka dawka 150-200 mg co 2 dni da stabilne przysorty czy bedzie to tylko masa na jakis czas ??

Wczesniejsze cykle to metka solo, anapolon solo, propionat solo. Obecnie jestem w 5tym tygodniu CIDO i powiem ci że od dwóch tygodni solidne przyrosty siły i obwody sie już widocznie ruszyły, żyły wychodzą, masa plus 3kg...zobaczymy co bedzie dalej. Co do nowego cyklu to: DEKA-> 1-10 300mg/tydzień META-> 1-4 30mg/dziennie ENAN-> 1-12 [...]

Rozciągnięcie posiłków w ciągu dnia, posiłki bardziej objętościowe (budyń, manna, bez przesady z rozpychaniem żołądka, do użycia gdy potrzeba), produkty z wysokim indeksem sytości (ziemniaki np). A tak poza tym, słowo masa, nie równa się z brakiem głodu. Kto wychodził z poważniejszej redukcji wie, że 4 pierwsze tygodnie są gorsze niż typowa [...]

[...] zobaczysz ile bedzie takich osob co po 30x beda wysiadali ... masa Na zmiane treningu troche za wczesnie ale zawsze mozna troche polepszyc sie // pamietaj o odpoczynku 1-2 dni przed zawodami , no chyba ze klaty nie meczyles wiec sam wyczujesz czy jest good czy nie To jest inny klimat,nauczysz sie oddychac cyklicznie dzwigajac [...]

co 2 dni 50mg propa+50mg superki. Efekty już są, widze po wyglądzie i po sile. Masa też trochę skoczyła. Zaskoczyła mnie jedna rzecz: Jak jechalem na sucho przed cyklem to wystarczyło poćwiczyć 20 minut na klatkę, trica i plecy zeby nabawić sie zaswasów na 3dni. teraz nie czuje w ogole zakwasów a cwicze jeszcze więcej. Jaka jest w tym rola [...]

tak to nie ma albo rzezba albo masa jak sie masujesz to sie masuj a poznie zrob rzezbe i bedzie kratka na brzuchu aha i polecam robic aeroby tak 2 dni w tygodniu nie zalejesz sie tak bardzo

Postaram się ogarnąć 3-ci dzień treningowy, bo taki plan na 2 dni to jednak nie dla mnie. :-) Jesteś zwolennikiem robienia cykli masa/redukcja czy lepiej wplatać w normalny trening aktywności aerobowe żeby zanadto np. na masie się nie zalewać? No i czy twoim zdaniem recomp u kogoś kto zaczyna dźwigać jest możliwy?

no wlasnie wlasciwa masa.. niby postanowienie noworoczne mam ze nie bede jadl w ogole slodyczy uswiadomilem sobie niedawno ze jestem prawie ze uzalezniony:( na razie sie 3mam 2 dni heh... dzieki mistrzu

kolego cal cyklu brak! nie rozpisałes cyklu? czy ty palnujesz 6 tyg trenu na dawce 50 mg co 2 dni czy planujesz 15 tyg w dawce 1 grama trenu tak tren moze obniżać t-3 ale wszystko zależy od wielu czynników tak samo jaj z hgh który też może wpłynąć na obniżenie t-3.Tylko wtedy zaczynasz cykl robisz badania i w czasie cyklu je powtarzasz i ew [...]

[...] ode mnie: Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18, 20, 23 oraz Seniorów. Kategorie wagowe 59,66,74,83,93,105,120,+120. Łącznie 24 odrębne klasyfikacje. Zgłoszonych zawodników - 44. Średnia liczba zawodników na rywalizującą kategorię wagowo-wiekową 1,83. Śmiech przez łzy.... Ciężko znaleźć kategorię, w której na podium stoją 3 osoby... [...]

trenuje systematycznie od 3 miesięcy. 5 razy w tygodniu po godzinie dziennie, pozniej przez 2 dni robie przerwe. w poniedziałek- biceps 5 serii po 7-8 powtórzeń we wtorek- klata(ławeczka- wyciskanie sztangi- 5 seri po 7-8 powtorzeń, wyciskanie sztangielek leżąc) w środe- to samo co we wtorek tylko na ławce skośnej w czwartek- nogi w piatek- [...]

tren z bd 750 20ml a testo z iranu 250 10ml tren co 2 dni a testo co 5 wiek:23 waga:104kg wzrost:190cm staz treningowy:5lat ostatni cykl:kwiecien 2008 cel:masa i jedni mi mowia ze 24clomidu starczy a drudzy ze hcg by sie przydalo.A czy można do tego clomidu suple podnoszace poziom testo? Zmieniony przez - sachayko w dniu 2008-09-05 09:18:27

Oki.Ale jak jest potem po cyklu? Spada masa? Ja chcę przede wszystkim mieć niezłą rzezbe,twarde mięśnie i trwały efekt czyli żeby mi to nie spadło:) Czyli dalej nikt mi nic innego nie poleci tylko test co 2 dni?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 dni Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : ławeczka prosta i skośna,sztangielki,gryf prosty oraz łamany Dieta : niebawem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak [...]

co 2 dni jest ok. Jeżeli tylko dostarczas więcej kcal niż masz zapotrzebowanie to masa będzie szła

ok..teraz chwytam, mam jescze pytanie... jaki antykatabolik proponujecie dla mnie? (3 razy siłownia -masa , 2 dni aeroby-spining)? BCAA? L-Glutamina? Wole tutaj zasięgnąć języka niż pytać "fachowców" z siłowni:D Do zrzucenia sporo tłuszczu z brzucha...

[...] : Bialko ; 220 g Weglowodany : 350 g Tluszcze : 90 g Ile i jakie przebyte cykle : Pare bylo Omka meta Enan deka Ostatni cyklktory byl okolo roku temu to prop 100 mg co 2 dni. Trening : Biceps+Triceps przerwa przerwa Klata+Biceps Plecy+triceps przerwa Nogi+ barki brzuch raz w tyg przedramie mam troche ciezarkow w domu raz w tyg robie tez. [...]